1 июля 2023 Дарья Касаткина, научный сотрудник лаборатории городского благополучия и здоровья НИИ урбанистики и глобального образования МГПУ, дала интервью в программе «Ученый свет» на радиостанции «Говорит Москва». Эксперт рассказала о влиянии городской среды на психологическое благополучие человека. Ниже мы кратко пересказываем некоторые фрагменты интервью.
Я человек — и я не живу в вакууме
«Очень важно то, что у нас внутри. Очень важно то, как мы относимся к себе. Потому что мы можем жить в прекрасном климате, в прекрасных условиях, у нас может быть все хорошо: высокооплачиваемая работа, самореализация, семья… но мы не будем счастливы. И это вопрос уже к нам. Почему мы не счастливы?
Но, как говорят теоретические положения, с точки зрения которых я сегодня выступаю (гуманистическая психология и экзистенциальная психология), мы не живем в вакууме, мы живем в мире, и мы с этим миром всегда в диалоге. Есть два полюса меня «я счастлива» и «я не счастлива». И есть два полюса мира: «безопасный» и «небезопасный». При этом все полюсы важны. Нет счастья исключительно внутри меня, равно как и нет счастья исключительно снаружи меня. Это всегда диалог, всегда взаимодействие».
О выгорании в городе
«К примеру, я офисный работник. Встаю в 6 - 6:30 утра, завтракаю,… Детей одела, мужу ключи сунула, детей в сад, на работу побежала… Там восьмичасовой рабочий день, совещания, документы,… Потом обратно в таком же ритме… Еще хуже, если я работаю в Москве, а живу в Московской области», — говорит Дарья Касаткина.
Выходит, что движения становятся автоматическими, а задач — всегда много. «У меня много задач, я должна везде успевать. На чувства времени не остается. Чувства просто до меня не доходят, причем именно на физиологическом уровне», — добавляет эксперт. Со временем это приводит к эмоциональному выгоранию.
Если я знаю «зачем», то я выдержу любое «как» — или?...
«Логотерапия нам говорит: если у тебя есть смысл, то все остальное — неважно. И где ты живешь, тоже не важно. Если ты знаешь «зачем», то ты выдержишь любое «как». Тогда, казалось бы, разговор о влиянии городской среды на состояние человека не имеет смысла?», — говорит Дарья Касаткина.
По ее словам, здесь важно понимать контекст. Дело в том, что Логотерапию как направление в психотерапии разработал Виктор Франкл — доктор, выживший в концлагере. Логотерапия зародилась в предвоенные годы и оформилась во времена Второй мировой войны: когда на первый план ставились выживание и при этом сохранение человеческого достоинства в немыслимых условиях.
А затем война закончилась. Мир отстроился, и люди начали задумываться о других вещах. Они захотели жить лучше, чувствовать себя хорошо. Кроме того, у них возник вопрос «а кто такой я?», а затем — и желание проявлять себя.
Экзистенциальный анализ и причем тут жизнь в городе
После окончания войны Экзистенциальный анализ и Логотерапия получили свое развитие в трудах ученика Виктора Франкла — Альфрида Лэнгле. Согласно Лэнгле, человеку важно, чтобы жизнь была не просто счастливой, а исполненной: человек хочет находиться во внутреннем согласии с жизнью, хочет, чтобы она была осмысленной. Ему важно понимать, что он живет хорошо, несет нечто хорошее в мир — и хочет продолжать делать это дальше.
«Для исполнения этого нужно четыре предпосылки. Первая — физическая или «а могу ли я быть»?. Вторая предпосылка связана с процессом жизни — «хорошо я живу или плохо, нравится мне жить или нет?». Третья предпосылка касается нашей личности: «имею ли я право быть собой», «насколько нормально общество отнесется к моей самости?». И, наконец, четвертая предпосылка — про смысл деятельности и жизни. Чтобы я мог жить не просто ради себя, а делать что-то для блага других, и делать это осмысленно», — поясняет Дарья Касаткина.
Эти четыре предпосылки можно перенести и в контекст города. Тогда первая предпосылка будет напрямую касаться городских условий: безопасности, экологии, плотности застройки, благоустройства улиц и т.д. И чем хуже условия, тем хуже для нашего психологического благополучия. Подробнее об этой теме Дарья Касаткина и ее коллеги рассказывали в материале, вышедшем на научно-просветительском портале PRIZMA. Там же они дали рекомендации, которые помогут городским жителям чувствовать себя счастливее.
Послушать полную версию программы «Ученый свет» можно здесь.
Фото: Freepik
